Er yada geç yüzümüzde ellerimizde yada görünen her yerimizde yaşlılık belirtilerini insanlardan gizleyemez duruma geleceğiz. Özellikle kendimizle baş başayken, aynada konuşurken kendimizle, gözlerimizin etrafında beliren minik çizgicikler de bize bir yandan cevap veriyor olabilirler. Bunu en aza nasıl indirgeyebiliriz?
Derimiz göz bölgesinde, vücudumuzun diğer yerlerine göre oldukça incedir. Yorgunluk, uykusuzluk, bakımsızlık kaynaklı gözaltı torbaları da cabası. Buna bir de yaşlılığa bağlı cilt incelmesi,saydamlaşmasıyla damarların ortaya çıkışını da eklersek, korkunç !!!
Doktorların,cilt uzmanlarının özellikle 26 yaş sonrası başlanmasını önerdiği hassas kremlerin kullanımı, çeşitli bitkisel metaryeller ile düzenli uygulanacak masaj belki de uzun bir süre göz güzelliğinizi göstermenize yardımcı olacaktır.
Besin Piramidi
Dengeli beslenmek; dengeli yaşamak,daha uzun ömürlü olmak demektir.Uzmanların tavsiyelerini dikkate alırsak; besin piramidini uygulamaktan taraftarlar. Besin piramidi deyince; en alt bölümünde günlük besin ihtiyaçlarımız yer almaktadır. Sürekli ve daha sık tüketmemiz gerekenler yani, ekmek pirinç makarna genel tahıl ve tok tutucular,üst kısımda meyve sebze,dada üstte de,et süt yumurta bulunur.
Dengeli beslenmek için, bütün besin çeşitlerinden almak önemlidir. Alacağınız besinlerin büyük bölümünü alttaki geniş bölümünden daha az bölümünü de üstteki bölümden seçmelidir.
