Bayramlık Elbise Modelleri

Rugan Kırmızı Dizüstü Çizme


Gözalıcı bir çizme; özel, güzel günlerde ekstrem tercih edilebilir.

Elektrikli Kirlilik


Hepimizin evlerimizde kullandığımız 10 ‘ larca elektrikli aleti vardır. Mesela; televizyonsuz, çamaşır makinesiz ev de hiç yoktur zannımca. 20. Yüzyılda zaten bu aletler lüks olmaktan çıkıp sayıları da gitgide arttı. Her odada nerdeyse bir televizyon, 2 şer adet bilgisayar, ütüler gibi kişiselleşen elektirikli aletlerle dolu evlerimiz. Özellikle bilgisayar teknolojisinde her yıl yenilenen modeller yada parçalarla elinizdeki bilgisayarınız pek de yeni teknolojinin nimetlerinden sizi yararlandıramaz hale geliyor. Sonuçta ne yapıyorsunuz; bir üst modeli ile değiştirip eskisini çöpe atıyorsunuz. Türkiye de geçtiğimiz yıl ortaya çıkan elektronik atık miktarı yaklaşık 330 ton. Bu atıkların kapladığı alan da cabası. İçeriklerini incelerseniz bir bilgisayar ekranında %50 den çok kısım civadan , kurşundan, bromdan, PVC den oluşmakta. Çevreye ne kadar zararlı olabileceğini tahmin edebilirsiniz sanırım. Elektirkli aletlerin geri dönüşüm projesinde elektronik aletlerinizi teslim edebileceğiniz yerler bulunmakta. Kişi dışında da zaten üretici firmaların geri dönüşüm sorumluluklarını üstlerine almaları gerekiyor.

Türkiye Çevre Koruma ve Yeşillendirme Kurumu eski elektronik aletlerinizi getirdiğiniz takdirde seve seve alıyor. Duyduğum kadarıyda İstanbul Kadıköy de bir kumbarası bulunmakta. Ayrıca www.exitcom.com.tr adresinden de gerekli bilgileri ve yönlendirmleleri bulabilirsiniz.

Göz Teması

Er yada geç yüzümüzde ellerimizde yada görünen her yerimizde yaşlılık belirtilerini insanlardan gizleyemez duruma geleceğiz. Özellikle kendimizle baş başayken, aynada konuşurken kendimizle, gözlerimizin etrafında beliren minik çizgicikler de bize bir yandan cevap veriyor olabilirler. Bunu en aza nasıl indirgeyebiliriz?
Derimiz göz bölgesinde, vücudumuzun diğer yerlerine göre oldukça incedir. Yorgunluk, uykusuzluk, bakımsızlık kaynaklı gözaltı torbaları da cabası. Buna bir de yaşlılığa bağlı cilt incelmesi,saydamlaşmasıyla damarların ortaya çıkışını da eklersek, korkunç !!!
Doktorların,cilt uzmanlarının özellikle 26 yaş sonrası başlanmasını önerdiği hassas kremlerin kullanımı, çeşitli bitkisel metaryeller ile düzenli uygulanacak masaj belki de uzun bir süre göz güzelliğinizi göstermenize yardımcı olacaktır.

Besin Piramidi


Dengeli beslenmek; dengeli yaşamak,daha uzun ömürlü olmak demektir.Uzmanların tavsiyelerini dikkate alırsak; besin piramidini uygulamaktan taraftarlar. Besin piramidi deyince; en alt bölümünde günlük besin ihtiyaçlarımız yer almaktadır. Sürekli ve daha sık tüketmemiz gerekenler yani, ekmek pirinç makarna genel tahıl ve tok tutucular,üst kısımda meyve sebze,dada üstte de,et süt yumurta bulunur.
Dengeli beslenmek için, bütün besin çeşitlerinden almak önemlidir. Alacağınız besinlerin büyük bölümünü alttaki geniş bölümünden daha az bölümünü de üstteki bölümden seçmelidir.

Yuvarlak Kalça Zekası

Amerika da yapılan bir araştırma sonucuna göre; yuvarlak hatlara,yuvarlak kalçalara, kadınsı çizgilere sahip olan kadınların ve çocuklarının, bilişsel testler uygulandığında daha başarılı oldukları kanısına varıldı. Bel ve kalça ölçüleri farkı arttıkça kadın daha zeki tepkiler veriyor.
Bilim adamları bu kadınların kalça kısmındaki yağ asitlerine bağlı bir durum olduklarını düşünürken, bu kısımda bulunan ve bebek plesentadayken buradaki yağlardan beslendiği ve içerisindeki Omega 3 den kaynaklandığı daverilen bilgiler arasında yer almakta.

Ruh Eşlilik

Karşında bir ışık süzmesi görürsün, sadece parlaklığıyla hareket ettiğin bu ışık ruh eşin belki.
İlişkilerde bu bakış açısı ile,gerçek birliktelik yaşanabiliyor mu? Aslında gözünüze görünenler bir bütün mü, ruh eşi diye bir kavram var mı? İnsan bütünlüğünün fiziksel, duygusal ve mental boyutlarının dışındaki diğer alanlarıyla da ilgilenen bilim "ezoterik" olarak adlandırılır. Ruh eşi olduklarına inanılan çiftler birlikteyken çok yüksek gelişim düzeylerini yakaladıkları, birbirlerinden ayrıldıklarında ise neredeyse sönükleşip yok oldukları gözlemleri mevcut. Özellikle evlilik mertebesinde artık tek biri halinde hareket edilen bir yaşam sürüldüğüne göre; ruh eşlilik gayet tercih edilmesi gereken bir olgu. Kim nerden bulmuş ki diye düşünülebilir, ama acele etmeye gerek yok belki de yanıbaşınızdadır ruh eşiniz.

Tane Tane Pilav

Pirinç bazı ülkelerde çok kutsal bir tahıl. Biz de mutfakta en çok tükettiğimiz yiyecekler kategorisine koyuyoruz kendisini. Pirinç pilavı hakkında birkaç tiyo verirsek,
Tane tane düşmesini istediğimiz pilavımıza,pişirme suyu esnasında biraz sıvı yağ ekleyin,
Gene pişirme suyuna 1-2 çay kaşığı limon suyu eklemeniz rengini daha da beyazlaştıracaktır.
Suyunu çekmesine rağmen pirinçler hala diri ise üzerine biraz daha sıcak su ilave edin ve biraz daha pişirin,pilava pişerken de müdahele edebilirsiniz çekinmeyin.

Yeni Lenf Kanalı ve Göz Tansiyonu

Kanadalı araştırmacılara göre; gözde tanımı yapılmamış bir dolaşım var. Bu dolaşıda göz tansiyonunun önemli bir anahtar rolü görüyor.
Tıpta Glokom olarak bilinen göz tansiyonu; göz arkasında bulunan ve beynin görme merkezindeki sinir hücrelerinin ölmesi ile oluşan dejeneratif bir hastalık olarak tarif edilir. Uzmanlara göre; insan gözünde kan dolaşımından ayrı bir lenf dolaşım sistemi bulunuyor. Bu sistem, ekstra su, protein ve antijenler içeren lenf sıvısını, lenf kanalları aracılığıyla lenf düğümlerine ve sonra da kan dolaşımına taşıyor. Bu yeni bulgu ile glokomlu hastalar için yeni tedaviler geliştirilebilecek.

Evlilikte Kadın Mı Büyük Olmalı, Erkek Mi?

Evlilikte kadının yaşı erkekten en az 5 yaş küçükse ve herhangi biri daha önce bir evlilik yapmamışsa uzun bir birliktelik ihtimali artıyor. Yurtdışında yayınlanan bir dergide bu yaş farkının tersine döndüğü araştırılmış ve çiftlerin boşanma olasılığının en az 5 kat daha arttığı saptanmış. Yaş bir yana çiftlerin bilinçli ve eğitim görmüş olmaları, sosyal tercihleri,uyumlulukları da mutluluğu uzatan faktörler arasındadır.
Geçmişte daha önce evlilik yapmış ve her ikisi de boşanmamış olan çiftlerin,süre bazında daha uzun bir birliktelik yaşadıklarını,herhangi biri geçmişte boşanmış olan çiftlerin ise; ilişkilerinin, her ikisi de boşanmış olan çiftlere oranla daha az istikrarlı olduğunu düşünülüyor.

Tırnak Yemeyin!

Vücudumuzdaki keratinin normal seyirinden kaynaklı tırnaklarımız uzar. Fakat bu bazı insanların iştahını da açar. Özellikle ergenlik döneminde başlayan bu iştah 30 lu yaşlara kadar miras kalabilir. Tırnak yeme alışkanlığı tıp dilinde "onikofaji" olarak isimlendirilir. Tırnak yemek insan sağlığını olumsuz etkiler. İstemsiz tırnak aralarına biriken birçok bakteri direk ağız yolu ile vücuda nüfuz eder. Birçok uzman tırnak yemenin psikolojik de olabileceğini vurguluyor. Özellikle tırnakların bakımlı ve temiz olmasına dikkat edilip, eczanelerde satılan caydırıcı krem yada ilaçları kullanabilirsiniz.

Elma Faydası

Tarihten bu yana insanlar deneyimleri ile hayatlarına bir şeyler ekleyip çıkarmıştır.
Ana vatanı Orta Asya ve Kafkaslar olan, her eve rahatlıkla girebilen bir yiyecek olan elma, tarih boyunca her kültürde masada baş sırada yer almıştır. Tıpta ise elmanın önemli bir yeri vardır. Kanser,astım,kalp rahatsızlıkları gibi birçok kronik rahatsızlık için risk azaltıcı,kanser hücreleri açısından çoğalma önleyici özelliğinin yanında cilt ve hücre yenilenmesi konularında da birçok faydası bulunmaktadır. Her öğün arasında tüketilebilir.

Kardio Egzersiz

Günde en az 30 dakikanızı egzersiz yapmaya ayırarak ;
Kalp atışlarınızı hızlandırıp, kasları çalıştırır ve kalori yakmaya başlarsınız. Bu tarz kardio egzersizler ile belli bir düzen yakalarsanız 200 kaloriden fazla yakabilirsiniz.
Birçok fayda sağlayacağınız bu egzersiz ile ayrıca bacak ve kol bölgeleriniz de sıkılaşır. Uzmanlar bu tarz egzersizlerin yağ yakımında kullanabileceğiniz en etkili yöntem olduğunu söylüyor. Günde sadece 30 dakikalık kardio egzersiz.

Psikolojik Yiyecek

Hazır, yada pek çoğu dışarıdan alınmış doğal olmayan gıdalar kişiyi geçici de olsa mutsuz ediyor. Bir süre sonra depresyona sokabiliyor. Bol sebze ,meyve, balık,yoğurt tarzı beslenimler ise ruhsal açıdan tam destek. Başlangıçta hazır yiyecek yeme hissi mutlulukken sonra yorgunluk ve depresyona dönüşüyor. Yediğimiz her şey psikolojimizi etkiler hatta çoğu zaman da biz zannederiz ki psikolojimiz yediklerimizi etkiliyor. Bundan dolayı mümkün olduğunca doğal yiyecekleri tercih etmemiz bizi daha olumlu etkileyecektir.

Televizyon Uyarısı

Çocuğunuzun evde bulunduğu süre boyunca onunla mümkün olduğu kadar ilgilenmeye özen gösterin. Oyun, eğitici öğretiler, verilecek çeşitli görevler ile vakit geçirmesi daha uygun. Özellikle televizyon seyretmesi konusunda ayrı bir dikkat konusu gerekiyor.
Çocuğun televizyon seyretme süreleriyle sonraki dönemde saldırganlık eğilimlerinin ortaya çıkması arasında doğru bir orantı olduğu tespit edildi. Bu çocuklarda saldırganlıkla birlikte diğer çocuklara vurma, sürekli sinirli olma ve bağırıp çağırma da görülebiliyor.
Amerikada yapılan araştırma sonuçlarına göre 2 yaş ve altındaki çocuklara televizyon seyrettirilmemesi, daha büyüklerin ise günde en fazla iki saat seyretmeleri genel olarak kişisel gelişmelerini de olumlu etkilediği belirtildi.

Dikkatsiz Sürücü Geni

Araba kullanırken dikkatsiz davranan sürücüler aslında hayatlarında yaptıkları yada maruz kaldıkları birçok işte de bu şekilde mi davranmaktalar acaba?
Kaliforniya da bilim adamlarının yaptığı bir araştırmada gen değişiminden kaynaklı olarak dikkat azalmasının üstünde duruldu. Yani kişide Dikkatsiz Sürücü Geni bulunmakta. Fakat bu tezin kesinliği, denek olarak yeterli kişi sayısı olmadığı için hala askıda.

Kilolu Arkadaş

Kişi kendisini daha iyi hissetmek için, kendisinden daha kilolu arkadaşlar seçiyor.
Çok bencilce ama İngilterede yapılan araştırmalara göre; eğer arkadaşı kilo alıyor ise “Biraz kilo versen ya” tavsiyesinde bulunmuyor. Bu kişisel kompleksten öteye gitmiyor. Eğer kendiyle barışık bireyler barındırmaya dikkat edersek etrafımızda kendi bakış açımız da onlara ayak uydurmaya başlayabilir.

Saç Boyası Tahlili

Özel bakım gerektirmeden sadece biraz ilgi ile saçlarınızı daha çekici hale getirmeniz için; boyadığınız saç renginin gerçekten doğuştan geldiğine inandıran renkler tercih etmeniz birinci nokta.
Tercih edilen tarza göre kişilik tahminlerinde de bulunulabilir. Yapay duran bir saç için kişinin hayata bakış açısını da paralel düşünebilirsiniz. Çok belirgin ağır renkler mesela ateş kızılı, yada platin sarılar da karşı tarafın dikkatini çekmek için tercih sebebidir.
Ne tercih ederseniz edin boyayı kendiniz alıyorsanız kutunun üzerinde naturel yazısının olmasına dikkat ediniz. Röfle yaptırmışsanız solmasını engellemek için özel bir saç kremi kullanabilirsiniz.

Termal Tatil

Ülkemizde sayıları günden güne artan termal tesisler her anlamda sağlığımızı olumlu yönden etkiliyor. Tedavi amaçlı kullanılan ve önemli turizm potansiyeli sunması nedeniyle
doktorların da reçete yazdıkları bu tarz yerler turizm bakanlığınca da reklam alanı olarak fazlaca yere sahip. Sıcak su havuzları, şifalı çamurlar, masaj salonları, birçok sağlık kompleksleri ile hem dinlenip hem sağlığınıza sağlık katabilirsiniz. Genellikle iç Anadolu olmak üzere Ege illerimizde de yaygın halde bulunan bu kompleksler yurt dışından da fazlaca turist ağırlamaktadır.

Suni Teneffüs

Yurtdışında yayımlanan bir dergiye göre; Japonyada herhangi bir tıp eğitimi almamış kimselerce, kalbi durduktan sonra müdahale edilen binlerce kişi arasında hayatta kalma oranı ve istatistiki verileri değerlendiren uzmanlar, Hastane dışında, hastaya suni teneffüs yapmanın, kalbi duran hastalara herhangi bir yarar sağlamadığını gösteriyor. hastaya, yaralıya suni teneffüs yapmadan yalnızca göğüs kafesine bastırarak yapılan harici kalp masajı tercih ediliyor. Fakat bu sonuç dışında uzmanlar, uyuşturucu kullanan yada herhangi bir ilaç yüzünden yada suda boğulmadan kaynaklı kalp durması sonucu hastaya uygulanmasını söylüyor.

Nargile mi Sigara mı ?

Birçoğumuz duymuşuzdur ki, nargile içildiğinde sigaradan daha az zehirleniriz.
Nargile su yada sıvı içinde buhar oluşturarak içildiği için zehirli etkisini kaybettiği gibi açıklamalar da cabası. Fakat Sağlık Bakanlığının yaptığı açıklamalar göre ise;
Nargile tütün mamülleri içinde en zararlı kategoride yer alır. Nargile tütününde 4 bin zehirli madde bulunmaktadır ayrıca nargile tütünü içindeki zehirli maddelerin su tarafından eritilemediği de özellikle belirtilmektedir.

Pre-diyabet

Aslında Şekersiz Şeker Hastalığı olarak da bilinir. Kimi çevreler Gizli Şeker olarak da isimlendirir. Diyabet cereyan etmeden önce kişi şekersiz şeker hastası olarak kabul edilir. Adından da anlaşılacağı üzere Pre eki ; ön-hazırlık demektir. Henüz tam şeker hastası olunmadığından alınabilecek önlemler çok önemlidir. Kişinin kilosuna özen göstermesi sağlıklı beslenmesi, egzersiz yapması ve endokrin uzmanının önereceği bazı ilaçları kullanması gerekir.
Bu durumdaki hastalar artık yaşam stillerine dikkat etmelidirler.

Soğuklar Başladı !

Soğuk kış günlerine girmiş bulunmaktayız. Nerdeyse atkı bere takacak kadar soğuklarla karşı karşıya kaldığımız bu Kasım günlerinde hasta olmamak için de kendi çözüm yollarımızı bulmaya başladık. Uzmanların açıklamalarına göre; gribal enfeksiyonlarından uzak durmak için başta limon olmak üzere bol narenciye (portakal-mandalina) tüketilmesi, ne çok sıcak ne çok soğuk yiyecek ve içeceklerin tüketilmemesi başta geliyor.

Baldan Tatlı

Balın kristalleşmesi halk arasında şekerlendiğini gösterir diye bilinir, Fakat bu durum aslında bal üretiminde şeker kullanıldığını göstermez. Balın kristalleşmesi kaliteli olduğunu gösterir aksine. Bu da balın hangi bitkiden üretildiği yada üretimi yapılan yerin yüksekliğine bağlı olarak değiştiği düşüncesine iter bizi. Balı buzdolabında saklamayınız. Oda sıcaklığında güneş almayan yerde muhafaza ediniz. Bal 40 derecenin üzerinde sıcaklıkta besin değerini yitirir, bu derecenin üzerinde süt veya çaya konulan bal tatlandırıcıdan öteye geçmez. Ilık sıvılara konulabilir. Balın kaynatılması ise bütün besin değerini yitirmesine neden olur. İçinde enzimler, proteinler, asitler, vitamin ve mineraller bulunduran balın besin değerinin son derece yüksektir.

Kişi ile Bütünleşen Meslek

Acaba dünyaya gelirken hangi meslekte çalışacağımız belli mi? Eğer böyle bir şey varsa bir de şu açıdan bakalım; Acaba bu dünyadan giderken de bu mesleğe bağlı bir yol mu bizi bekliyor?
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, kişi marangoz, elektrikçi yada tesisatçısıysa, asbestozla bağlantılı bir hastalıktan ölme olasılığı çok yüksek.
Madenlerde çalışan bir işçinin pnömokonyozdan ölme olasılığı olağanüstü biçimde yükselirken, kömür dışındaki bir madende veya taş ocağında çalışan bir işçinin de slikozdan yaşamını yitirme olasılığı artıyor.
Alkollü mekanlarda çalışanların alkolden ölmesi, yaratıcı insanların ve inşaat sektörü ile uğraşanların uyuşturucu yada madde bağımlılığından ölme olasılığının çoğu insandan fazla olduğu görülürken, öğretmenlerin de lenf kanserinden ölüm oranı yüksektir. Sağlık çalışanlarının intihar eğilimli ölümleri beklenmekte. Eğer barda çalışansanız cinayete kurban gitme olasılığınızın yüksek olduğu görülmektedir.

Travma Üzerine

Sabah güne çok güzel uyandınız, giyindiniz süslendiniz dışarı çıktınız. Her şey çok güzel giderken bir anda önünüzde akseden bir kaza, bir afet, herhangi bir duygusal yoğunluk bir anda sizi başka bir boyutun içine sokar. Buna “travma” deniyor.
Eğer ciddiye alınmazsa o geçilen boyutta bir ömür geçer mi orası şüpheli. Bir an önce tedavi yöntemlerine başvurulmalı.
Tedavisinde ilaç ve psikoterapi gerekli. Travma Sonrası Stres Bozukluğu, sadece beynin değil bütün bedenin çalışmasını olumsuz etkiler. Bunu arka plana itmek için insanlar alkol ya da uyuşturucu maddeler kullanarak bir nevi kendi kendilerini tedavi etmeye çalışırlar fakat bu da madde bağımlılığına sevk demektir. Bu nedenle ilaç tedavisi çok önem taşımaktadır. Seçilecek psikoterapi yöntemi kişiye göre değişir. EMDR (göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) denilen yöntemin travmatik anılardan kurtulmada hızlı etki gösterdiğine işaret etmektedir. Genede bir uzmana görünerek bu rahatsızlık bir an önce çözümlenmelidir.

Azaltılabilir Kırışıklıklar !

Zaman hızla ilerliyor. Belli bir aşamadan sonra vazgeçilmezi yaşıyor insan. Kimi kaderine razı kimi ise daha çok zamanım var diyr. Kırışıklıklar için de daha çok zamanım var denmeli bence. Bunun için elimizin altındakileri değerlendirelim öncelikle. Güne iyi bir kahvaltıyla başlayın. Taze meyve, yumurta, kahvaltı gevrekleri, peynir, zeytin, yeşilbiber ve domatesi tercih edin. Kahvaltıdan önce 200 mg lık bir alfa lipoik asit ve 500 mg lık L-karnitin tablet, kahvaltıdan sonra da 100 mg lık bir kapsül CoQ10 alın.
Öğle yemeğinde protein, akşam yemeğinde karbonhidrat (sebze, meyve, tahıl) tüketin.
Gün boyu sık su için. Şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durun. Soda ve mineral açısından zengin sıvılar tüketin. Balık tüketmek çok önemli. Nişastalı, unlu, yağlı, kızartmalı sofralardan uzak durun. Kahveyi azaltın. Yemek üstüne tatlıdan vazgeçin. Mümkün olduğunca düzenli öğünlerde yemek yiyin. Düzen her şeyden önemli.

Pozitivizm

Çok öncelere dayanan bu düşünce tarzı aslında bu güne uyarlandığında, pozisyon ne olursa olsun pozitif olsun kadar basite indirgenebilir.
Tıpta da nörologlar olumlu ve iyi düşünmenin, bellekte pozitif etkilerinin olduğunu söylüyor. Özellikle kronikleşmiş depresyon, stres, anksiyete ve gibi olumsuz duygular bilinçsel gerilemeyi tetikliyor. Bunla beraber endişeden uzak, sosyal güveni ve manevi yapılanması sağlam huzurlu sosyal ağları güçlü bir ruhsal organizasyon, bellek üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. “Secret” tarzı kitaplar da bu konu hakkında okuru bilinçlendirme açısından popüler kaynaklardan sayılabilir.